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• 怎样瘦肚子瘦大腿

  要想瘦肚子、瘦大腿，最好的方法还是通过全身的运动，运动是最有效的方式，第一是科学的运动方法，第二是足够的运动量，这样是最有效的方式。除了运动以外，还可以配合腰腹部或者大腿的吸脂手术，通过吸脂手术可以让肚子或者大腿的形态看起来更加匀称，看起来形态更好。但是仅仅通过手术的方式可能并不能让肚子变瘦，因为决定腹围的第一个原因是内脏的突出程度，第二个原因就是腹腔脂肪的含量，即便是肚子通过吸脂手术以后，腹围可能减少的维度也就是在一厘米到两厘米，也就仅此而已，因为腹部的脂肪是平均分布在整个肚子上的。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 2784次

• 快速有效的瘦肚子方法

  快速瘦肚子的方法最有效的就是腹部的吸脂，吸脂手术是一个非常成熟的手术，可以在几个小时之内就可以把腹部皮下堆积的脂肪抽吸，痛苦其实也是比较小的，通常采取镇静麻醉。但是对于一些比较胖的人可能吸脂的效果是非常差的，因为吸脂只是针对皮下的脂肪有很好的塑形的效果。肚子大主要有三方面原因，第一个就是内脏的脂肪过量的聚积造成的腹腔脏器占的体积比较大。第二个原因就是腹部的肌肉力量比较薄弱造成腹部是膨大的状态。第三就是皮下脂肪堆积。对于皮下脂肪，运动固然是一个很好的办法，但是运动再加上吸脂的手术可以达到很好瘦肚子的效果了。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 6866次

• 生产后怎么瘦肚子
  生产后尽量以休息为主，适当的离床活动，在床上尽量做缩阴提肛的运动，这样更有利于阴道和盆底的恢复。保持大便通畅，口服医生开的消炎药物和促进子宫收缩的药物，少食多餐，不要吃的过于油腻，低盐，低糖，低脂饮食，注意保暖，不要吃油腻辛辣刺激的食物。可以在床上做抬腿运动，在活动的时候屈腿、伸大腿，这样可以保证瘦肚子。也可以配合按摩腹部，月子里做一些简单的健身操就可以。出满月之后可以考虑增大运动量，这样能让肚子瘦得更好一些，而且会带动全身运动，整体瘦下来效果更好，少食多餐。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-31 10392次

• 产后如何瘦肚子
  第一个方法是收腹碰腿，在运动垫上仰躺，伸直双手放置在耳朵两侧，双脚屈膝到与肩同宽，脚尖轻点运动垫，腹部下压，下背紧贴地板，吐气收腹，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离，双手前伸轻碰小腿两侧，双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行与地面，停顿三到五秒，吸气回复姿势，循环顺序动作，每回合得十到十五次，休息十五秒，重复三个回合。第二个方法是转侧踢腿，仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下，双脚抬起并拢抬起至大腿垂直于地面，并将身体往右侧倾斜45度，吐气收腹，伸直上侧的小腿，脚尖放松，停顿三到五秒，吸气回复姿势，单侧循环顺序每侧十次，休息十五秒转侧再做，左右两侧为一个回合，重复三个回合。第三个方法也可以空中踢腿，仰躺于运动垫上，双手合掌垫于头下，双脚抬起至大腿垂直于地面，膝盖位于骨盆上方，小腿平行于地面，吐气收腹，网垂直地面45度方向的伸直右腿，停顿三到五秒，吸气回复姿势，循环顺序换边重复，左右两侧做完为一次，每回合十到十五次，休息十五秒重复三个回合。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-21 23920次

• 怎么瘦肚子和大腿
  瘦肚子和大腿是可以考虑采取抽脂的方法进行治疗。通过抽脂依靠抽脂仪的负压作用，可以将皮下多余的脂肪组织在短时间内清除，从而达到瘦身的效果。抽脂的创伤是比较大的，术后皮肤和皮下组织分离，容易形成血肿和脂肪的栓塞，可以适当的加压固定，另外一定要注意休息，注意切口的护理，预防感染，忌辛辣刺激性的食物。
  陈修煌 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 201次

• 怎么瘦肚子和大腿
  如果要想瘦肚子和大腿，其实可以进行抽脂治疗，当然这只是快速的瘦肚子和大腿的方法，通过特定的手术器械把肚子和大腿的皮下脂肪抽掉，这样就能够快速的减脂，还能够快速的瘦身，但是这种操作也有一定的损伤性。如果患者并不是特别着急，可以通过体育锻炼来慢慢的瘦肚子和大腿，当然在体育锻炼过程中还要控制热量比较高的饮食的摄入。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 402次

• 怎么能快速瘦肚子
  临床上并没有快速瘦肚子的方法，想要瘦肚子可以通过调整饮食、腹部按摩、适当运动等方式来进行改善，肚子肥胖可能与不良的饮食习惯有关，也与遗传因素有一定的关系。1、调整饮食：如果在日常生活中经常吃过于油腻性食物，比如油条、肥肉等，容易导致食物在体内堆积引起肥胖，因此在日常生活中要调整不良的饮食习惯，多吃一
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 流产后肚子胀气如何快速消除
  流产后肚子胀气可以通过服用药物以及按摩的方式帮助快速消除，流产后引起肚子胀气的原因有许多种可能是消化不良、手术器械刺激引起的子宫收缩。1、服用药物：如果在流产之后出现了肚子胀气的情况，很有可能是饮食不当造成了消化不良所引起的，这个时候可以通过吃一些促进消化的药物来改善，比如多潘立酮片、健胃消食片等。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-04 1290次