平板支撑手臂先力竭怎么回事

平板支撑手臂先力竭可能是由于如下几种原因所导致的：

第一、可能存在姿势不正确的情况，在做平板支撑的时候腰背部一定要挺直，上肢仅仅是起到一个支撑的作用，千万不能够占主要作用，如果在此时过度依靠上肢，就可能出现这类情况。

第二、可能存在核心肌群力量比较强，而上肢力量相对比较弱的情况，这就导致了核心肌群没有出现症状，但是上肢先出现体力不支。

第三、可能存在上肢的一些疲劳或者是损伤，这种情况往往见于患者在做了一些上肢的相关肌肉锻炼之后再做平板支撑，此时就有可能由于上肢的肌肉疲劳或者是出现了一些损伤，导致了先出现上肢的力竭，而腰背部的核心肌群没有出现这种症状。

如果患者出现了上述症状表现，在排除相关损伤的前提下，可以首先对上肢的肌肉进行锻炼。

另一方面要纠正自己平板支撑的姿势，只有这样才能够做到更均衡的锻炼，并且使平板支撑的时间延长。