为你推荐

• 跑完步后膝盖不舒服怎么办

  跑完步膝盖不舒服，可以参照以下几种方法解决：第一，让膝关节休息，尽量避免蹲起动作，限制上下楼的次数和时间，避免膝关节过度负重。第二，膝关节局部热敷，每天2~3次，每次30分钟，保持热敷温度恒定，可以促进局部的血液循环，促进代谢产物的排泄和清除，可以缓解症状。第三，如果膝关节出现了损伤，也可以适度的进行休息，采取相应的对症治疗，可以做物理治疗，比如烤电、理疗或者局部轻柔的按摩，也可以外用些扶他林乳胶剂或者云南白药气雾剂来对症治疗。如果症状持续不缓解，需要到医院进行检查，看一看存在哪些方面的劳损或者是损伤，从而进行相应的积极的治疗，才能够达到缓解疼痛的目的。

  

  01:34
  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-03 2961次

• 跑完步膝盖痛为什么

  运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。

  

  01:10
  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 5419次

• 跑完步为什么头晕
  跑完步出现头昏的原因，有低血糖或者是脑部的缺氧等引起的。一般如果是空腹运动后，更容易引起低血糖引起的头昏。我们可以在跑步的时候喝一杯水，或者是吃牛奶、面包的食物。当然也可能是要注意多休息，才能恢复。平时不要剧烈的运动，避免出现上述的症状。注意要多休息，是可以恢复正常。同时也不能排除颈椎疾病或者是脑血管的疾病，可以到正规的医院做相关的检查，比如头颅的CT或者是颈部的磁共振检查，排除颈椎性头晕的现象。
  语音时长 01:16”
  陶培洪 主治医师武警重庆总队医院

  2019-07-16 2544次

• 为什么跑完步想吐
  这种情况多出现在过度运动后，尤其是平时不锻炼突然大运动量之后，建议跑步的时候尽力而为。感觉难受就要停下来，并且应该根据自身体质来定运动量，不要过度的运动。平时要注意适当的运动，每天坚持下来，对身体是有好处的。平时也要注意饮食方面的调养，要注意饮食的卫生，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物。注意清淡饮食，要少食多餐、细嚼慢咽。可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果，但是要避免吃寒性的水果，注意多喝一些温开水，注意多休息。每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜避免、过度劳累，同时也要保持心情舒畅。
  语音时长 1:18”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-27 22970次

• 跑完步为什么头晕
  病情分析：这种情况的话，一般可能是跑步用力过猛或者是运动量太大，导致脑部供血不足而引起的头晕，一般很快就会恢复。意见建议：建议你平时如果运动的话要适量，切记不要用力过猛，轻者头晕，重者昏厥或者休克，一定要适量，另外建议你平时可以多吃一些补血益气的食物，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，补充一下维生素。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-07 1602次

• 为什么跑完步头痛
  病情分析：跑步之后，如果出现头痛的情况，造成这样的情况原因较多，比如说在跑步过程中没有注意保暖，导致患者出现受凉受寒的情况，就有可能会导致出现明显的血管痉挛，从而引起头痛。意见建议：除此以外，还要注意监测一下患者的血压，血糖，血脂等基础性指标，判断一下是否由于这些指标异常，从而导致患者出现明显头痛的情况。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-03-01 2403次

• 冬天跑完步嗓子不舒服
  冬天跑完步嗓子不舒服通常是因为生理因素以及病理因素导致，如果是因为病理因素导致患者要根据具体的病因对症治疗。1、生理因素：当患者在做剧烈运动时通常会导致患者出现嗓子充血的情况，从而会使患者出现嗓子不舒服的情况，一般是一种正常的生理现象，不需要特殊治疗，休息一段时间后症状就会缓解。2、病理因素：冬天跑
  王利一 主任医师北京医院

  2022-02-18 507次

• 跑完步头疼是为什么
  跑完步头疼考虑是感冒、低血糖、高血压等原因引起，可以通过口服药物、注射药物等方式改善。1、感冒：考虑是呼吸道受到病毒和细菌感染所引起的疾病，患病期间身体较虚弱，进行运动后可能会加重病情，出现剧烈头疼、流鼻涕、咳嗽等症状，可以遵医嘱口服头孢克肟片、盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物改善。2、低血糖
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-06-25 0次