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• 怎样补脾肾

  通常可以通过食补、中药、运动以及睡眠等四个方法补脾肾。在食补方面，可以吃板栗、山药、芡实、莲子、薏仁等来补脾肾。在中药方面，可以选择具有熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、覆盆子、石菖蒲、楮实子、巴戟天、肉苁蓉等中草药来补脾肾，由于仅仅通过服用单味中药很难发挥出药效，而且其需要煎煮比较麻烦，建议服用具有以上成分的中成药来补脾肾，比如常用的固精补肾丸，该药物具有脾肾双补的功效，一般用于脾肾虚寒引起的食减神疲、腰酸体倦等不适。除此之外，在运动方面患者可以通过做一些户外运动，如游泳、骑单车、慢跑、瑜伽、爬山、打太极拳等帮助补脾肾，但需要长期坚持运动才能看到效果。在睡眠方面，患者想要补脾肾必须早睡早起，保证充足的睡眠，才有利于脾肾健康。中医认为肾为先天之本，脾为后天之本，脾肾对于人体的健康非常重要，建议患者根据自身体质来选择合适的方法，不要盲目服用药物，必要情况下需要咨询医生。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2022-11-30 2216次

• 儿童健脾胃的食物

  儿童健脾胃的食物还是比较常见的，一般常见的有以下几种：第一个是我们日常生活中常见的山药，有益气养阴，补脾肺肾的功效，可以用山药熬粥或者炒菜吃；第二个是粳米，能补脾，益五脏，这个更是常见，我们用来熬粥做主食都可以，可以给儿童做成动物造型的饭团之类的；第三个是红薯，味甘，有补脾和血、益气通便的作用，吃法也是很多，蒸着吃烤着吃煮着吃都可以；除了食疗也可借助中成药来调理，可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒，改善小儿厌食，偏食，汗多，大便不调，易感冒等症状。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-04-30 77962次

• 补脾健胃的食物有哪些
  1、五谷杂粮是补脾健胃的第一大食物，其中糙米又称为大米，所以脾胃不好的人，可以多吃一些五谷杂粮。2、玉米：也适合脾胃虚弱的人进食，因为玉米能够补中健脾、除湿利尿，所以多吃玉米也是有助于脾胃的。3、糯米：糯米是许多人喜欢的食物，可以做成各种美味的食品。糯米具有补中益气、暖脾胃的作用。4、牛肉：牛肉有健脾养胃的功效，多吃牛肉可以促进消化，有益气血，对于脾胃虚弱导致的消化不良、气血不足等症状，都是有改善效果的。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-05 39774次

• 健脾胃的食物有哪些
  健脾胃的食物比较多，比较常见的像是地瓜，地瓜对于补脾胃来说健脾胃来说效果比较好。还有鲫鱼，鲫鱼它本身有很好的健脾利湿的作用。另外的话像山药有健脾补气的作用，对于补脾胃来说健脾胃来说效果都比较好。除此之外像小米这种食物对于人体来说也是非常好的，可以补益脾胃，健脾胃。除此之外像是胡萝卜，白萝卜都有促进消化，增强食欲的作用，因此对于健脾胃是很好的选择。除了这些以外，像是我们常见的马铃薯，这些食物对于人体也是非常好的。对于脾胃比较虚弱的人来说可以尽量选择一些粥类，汤水甚至面食，这些食物对于人体是比较好的，对于健脾胃也是比较好的。总而言之，健脾胃的食物在服用的时候也不要过量，适当的服用对于健脾胃才能起到比较好的作用。如果脾胃功能非常差的话最好到医院进行就诊，可以适当的选择一些药物，再配合食物进行调理，这样会取得比较好的治疗效果。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-07-15 74983次

• 小孩健脾的食物有哪些
  病情分析：在平时的生活当中，能够给孩子健脾的食物，包括山楂，山药，胡萝卜，南瓜，香蕉，火龙果等。可以给孩子煮一些山药粥、南瓜粥来进行食用都是可以的。意见建议：而且平时孩子的饮食要尽量的少食多餐，不要一次吃得过多。要注意做适当的户外体育锻炼，有助于增强孩子的抵抗力，有助于食物的消化以及吸收。
  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2020-06-07 1101次

• 健脾养胃的食物有哪些
  病情分析：健脾养胃的食物还是比较多的，例如小米粥、山药、胡萝卜、白萝卜、大枣、马铃薯以及板栗等，都具有益气健脾、和胃的作用。患者平时要注意不能进食辛辣、油腻以及过于生冷的食物，做好胃部保暖工作。意见建议：患者平时要保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等，增强身体素质，积极配合医生调理，争取早日康复。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-10 1703次

• 补脾健脾的食物有哪些？
  补脾健脾的食物是比较多的，包括谷类、鱼类、动物肝脏以及含花青素类等。1、谷类，患者可适当的吃些糯米、黑米以及高粱等谷类食物，具有丰富的维生素E和B族维生素，可以有效为人体提供营养物质，起到健脾补脾效果。2、鱼类，还可适当的吃一些鲈鱼或者鲫鱼，也可将这些食物做成汤，具有调节气血运行的功效，可起到健脾补
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-08 3394次

• 补脾健胃的食物有哪些
  补脾健胃食物有很多，一般的五谷杂粮，比如粳米，玉米，小米，薏仁，红豆，红薯等，都可以当作主食，用来熬粥，有健脾和胃的作用。蛋肉类食物，比如猪肉，鸡肉，牛肉，羊肉，兔肉，鹌鹑蛋，鸡蛋，鹅蛋等。鱼类食物，比如鲫鱼，大头鱼，江鱼，草鱼等。蔬菜，水果类，比如西红柿，山药、大头菜，茄子，丝瓜，南瓜，猴头菇，扁
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-21 11691次