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• 老人失眠吃什么最有效

  老人失眠与他的血管硬化，与他的基础病，与他的全身状况，有很大的关系，所以老人的治疗，应该结合老年的特点，在饮食、作息以及他的身体的调整、锻炼等等综合治疗。采取的药物治疗，也应该适合老年人的治疗，不可以滥用安眠药，老年人的记忆力各方面都有损害，滥用安眠药影响他的记忆力，影响他的脏器的功能，效果不好。那么饮食方面也应该注意，不要用高热量的、高油脂的，让他营养过剩的这样的食物，吃清淡的新鲜蔬菜、水果，以及一些有一定的蛋白质的，营养的食物。才能达到一个，既保证营养供应，又同时调整好身体，有助于失眠的治疗。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 85560次

• 什么方法祛斑有效

  祛斑没有最有效的方法，祛斑需要根据斑形成的原因选择适合的方式，通常来说光老化是大多数斑形成的原因，因为光线中的紫外线对皮肤有不可逆的损伤，皮肤变薄，黑色素细胞激活慢慢就会出来斑，这种斑可能做激光是有效的。还有一些比如说由于内分泌的改变，会逐渐形成一些斑，如黄褐斑，做激光效果是非常有限的，通常需要结合调理内分泌的药物来进行祛斑。因此祛斑的措施还是要根据斑形成的原因来进行。祛斑后需要注意：第一、用皮秒激光或者调Q激光祛斑以后会结痂，在结痂掉之前千万不要沾水。第二、有一些斑会用二氧化碳激光来进行处理，比如做表皮的剥脱，除了不沾水以外还会辅助一些生长因子或者其他的药物，有的时候祛斑还会用光敏性的药物，一定要注意严格的防晒，一定要注意饮食要清淡，不能喝酒等等。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 1256次

• 最近老是失眠用什么方法有效果？
  经常失眠建议可以采用以下的方法的：第一，患者可以尝试应用新型的非苯二氮卓类的催眠药物。这一类药物起效非常快，通常在服用以后不到十分钟就能够起效的，所以患者一定要在洗刷完毕准备上床之前再服用这种药物的，这种药物半衰期也比较短，一般不会有明显的成瘾性、依赖性，但是价格相对高一点，可以根据自己的情况选择的。第二，经常失眠也要注意心理的调整，失眠的患者一般都是有心理因素的，比如说考虑事情比较多，压力比较大的，一定要学会自己放松，调节自己的心情。第三，患者也可以用一些比较经典的苯二氮卓类的药物，这些药物短期的应用效果还是可以的，长期应用可能有依赖性，一定要做好随诊。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-10 1098次

• 最近怎么老是失眠
  最近经常出现失眠，要分析是不是有一下的原因：第一，要注意有没有心理方面的因素。情绪和心理的因素对于失眠起到非常重要的作用，如果最近事情比较多，压力比较大，或者是有什么变故，患者是有可能失眠的。对于这种情况，要注意放松心情，不要考虑太多的事情，保持乐观的心态就可以了。第二种情况要注意，最近身体有没有不舒服，比如患者出现了头疼，头晕，发烧或者是出现了皮肤的过敏，都会导致晚上出现失眠。第三，要注意最近有没有服用药物，有些药物有不良反应，是有可能导致失眠的，注意自己看一下说明书的。如果经常出现失眠，需要进行处理，首先是要保持良好的睡眠习惯，必要时可以服用药物治疗。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-10-06 2082次

• 最近为什么老是失眠
  老是失眠与不良的生活习惯、不好的生活方式是有关系的。比如，日常工作压力大、精神高度紧张、过度劳累等，常常会出现入睡困难、夜间容易醒、维持睡眠时间少等。可以试试安神补脑液，或者谷维素，同时要调整好心态，找到心理压力的来源，保持平和心态。
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2019-02-07 1201次

• 为什么最近老是失眠
  病情分析：失眠的原因有很多，比如环境的改变，精神的压力过大，学习的压力，平时的饮食习惯等因素所导致的。意见建议：这边的建议是，平时你可以多参加些户外的体育运动，提高一下神经的调节能力，晚上不要吃太饱，不要喝茶水和咖啡，平时的饭菜要以清淡为主，多吃一点新鲜的蔬菜和水果补充一下维生素。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-09 1102次

• 最近老是失眠怎么办
  下面为大家介绍几种消除失眠症状的办法：一，运动助眠，睡前几小时适量运动，运动是非常好的治疗失眠的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。二，开窗通风，保持卧室里空气流通，应该要把窗户打开风大或天气冷时就在睡觉前打开，躺床上后再关好，有助于睡眠。三，光线干预，注
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-03 138次

• 失眠用什么药效果好
  1、效果好的中成药：眠胶囊、乌灵胶囊、甜梦口服液、巴戟天寡糖胶囊、安神补脑液等，但是中成药需要对症，并不是适合所有人吃。2、目前临床常用的西药有:右佐匹克隆片、佐匹克隆片、扎来普隆、艾司唑仑、阿普唑仑等。但是西药副作用大，容易出现耐药性，不建议长期规律服用。3、一些具有安神作用的中草药，比如酸枣仁、
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-12-25 39575次