怀孕补血的食物有哪些

怀孕期间应该适当补血，孕妇贫血对于胎儿不利。到孕中期孕妇不仅会缺乏微量元素，有的时候还会出现贫血的症状，脸色发白，嘴唇不红润，要多吃一些补血的食物。

一，孕妇可以多吃黄花菜。黄花菜里面含铁量很高，相当于菠菜的二十倍，另外还含有维生素a，维生素b1等，对于孕妇的身体是有好处的。

二，多吃胡萝卜。胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，对于补血也是极有益的，平时可以把胡萝卜煮成汤，熟了之后适当的放一些盐，是非常不错的补血汤。

三，孕妇还应该多吃桂圆。桂圆里面也含有各种营养成分，怀孕期间多补充营养是非常有必要的。经常吃桂圆的话，里面含有各种维生素和铁元素，有一定的补血功效。

四，可以多吃些大枣。大枣也具有补血的作用，孕妇每天坚持吃四个枣，能够有效的补血。虽然说补血效果比较慢，但是坚持一段时间就能够看到效果。