饱一顿饥一顿容易瘦吗

饱一顿饥一顿一般指饮食不规律,饮食不规律一般不容易瘦,还有可能会引起身体变胖。

如果饮食不规律,可能会对人体健康造成影响,容易对胃部黏膜造成刺激,引起恶心、呕吐、反酸、嗳气等症状,严重时还有可能会引起慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。而且饮食不规律还会导致体内的激素水平出现紊乱,容易影响身体的正常代谢,使脂肪在体内堆积,容易诱发肥胖,所以不会瘦。

想要减肥瘦身需要做到规律饮食,还要控制高脂肪、高热量食物的摄入,不可以吃油条、肥肉、炸鸡、蛋糕等食物,与此同时还需要坚持运动,比如跑步、跳绳、打球、游泳等,通过运动可以燃烧体内多余的热量,来达到减肥的目的。

另外,在减肥期间也不可以盲目听信偏方以及乱用药物,以免对身体健康造成影响。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测