减肥期间吃了一顿夜宵

减肥时间吃夜宵偶尔吃一顿是没有问题的,还有利于身体的减脂。简单说一下原因,这是因为长期处于运动减脂和食物摄入不足的状态,身体长期这样可能是会导致瓶颈的原因之一,因为身体有保护机制不会让你无休止的瘦下去,可能还会努力的保护脂肪。

偶尔吃一顿是告诉身体你并没有抑制饥饿,会继续提高你的代谢,来消化这些食物,减肥的时候要多注意自己的饮食与作息的规律,减肥不是绝食,还是要吃饭的,我们可以吃一些,易消化的含脂肪少的营养高的食物。

以上内容仅供参考

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