尿酸高能吃马齿苋菜吗

专家建议: 能吃

建议用量: 100g（约5颗）/天

慎食人群: 脾胃虚寒的人群

宜食原因: 马齿苋菜为低嘌呤食物，通常不会影响尿酸代谢，也不会加重病情。其中膳食纤维含量比较丰富，能够促进胃肠蠕动，可以改善便秘，其中还含有维生素C，能够提高机体免疫力，有利于患者的身体健康。

注意事项: 可以将马齿苋菜洗净后凉拌，也可以清炒，但需要注意适量，不可过量。

正文:

尿酸高患者能吃马齿苋菜。

建议用量：100g（约5颗）/天。

尿酸高患者通常不建议吃高嘌呤食物，比如螃蟹、金枪鱼、动物内脏等，容易引起疾病加重。马齿苋菜为低嘌呤食物，通常不会影响尿酸代谢，也不会加重病情。其中膳食纤维含量比较丰富，能够促进胃肠蠕动，可以改善便秘，其中还含有维生素C，能够提高机体免疫力，有利于患者的身体健康。

可以将马齿苋菜洗净后凉拌，也可以清炒，但需要注意适量，不可过量。因为马齿苋菜属于凉性的蔬菜，因此脾胃虚寒的人群一般需要慎食，吃了之后可能会引起腹痛、腹泻的症状。

患者在平时应养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒，适量的进行一些有氧运动，比如跑步、跳绳、打球等，能够增强自身体质，有利于身体健康。