一般来说,抑郁症的诊断方法有:

1、关注主观的体验,自我感觉不开心,对人对事没有兴趣。

2、观察客观的反映,如被他人发觉做事拖拉、没有力气、整天没有笑容。

3、关注心理卫生,了解心理健康的知识,进行心理的自评的测估。

4、初步的了解抑郁症状后,需要专业的机构进行心理评估和身体的检查的。

一般食物中含的维生素和氨基酸,是对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,人如果缺乏了某种单一的营养物质也会引起抑郁症。所以,建议人们多吃些维生素b含量丰富的食物,比如粗粮、鱼等,还要患者服用一定剂量的复合维生素b。

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