为你推荐

• 吃碱性水果有什么好处

  每天都吃一些碱性水果，对人的身体也是有很大的帮助的。比如说可以达到保养皮肤的目的，因为水果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素e和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果是非常好的。另外还有减缓衰老的作用，碱性水果除了含有我们一致的营养素外，还富含天然的植物化合物可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力。我们说多吃水果还可以预防疾病，降低血压，减肥瘦身等等。建议平时可以多吃一些碱性水果，比如有柠檬、橘子、葡萄、苹果、番茄等等，都是比较好的。

  

  01:23
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-09 23601次

• 常吃香菇好处多

  香菇是我们最喜爱的菌类食品之一，在很多菜谱做法中都很常见。大家都知道香菇里面含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素外，还含有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，这种小颗粒能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁。一旦形成厚壁，感冒病毒就会消失，所以常吃香菇有抵抗感冒病毒的功效。香菇对我们身体中的过氧化氢有一定的清除的作用，能起到抗氧化的作用，延缓衰老。在香菇中还含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，这些物质能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，同时又有预防动脉硬化、肝硬化等疾病的神奇作用。

  

  01:41
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 25440次

• 吃苹果有什么好处
  一、防止皮肤的老化，苹果中的维生素种类非常的丰富，含有的多肽有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老的速度。二、减肥去脂肪，低卡路里的苹果中丰富的可溶性膳食纤维能够促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素c等成分能够帮助身体的各项保持平衡。三、有助于睡眠，苹果芳香成分中一般来说醇类的含量为92%，被人体吸收以后可以舒缓神经，是非常的有助于提高睡眠的质量的。四、补充能量，早晨起床以后觉得困倦，需要补充能量，可以空腹吃一个苹果来缓解，苹果中的果糖进入人体以后会转化成葡萄糖被身体吸收。
  语音时长 1:39”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2019-02-26 18612次

• 早上吃苹果有什么好处
  苹果是一种营养价值非常高的水果，但是吃苹果也有一定讲究的，早晨空腹时间吃苹果，会给身体带来许多好处，比如：第一，清洁口腔。苹果当中含有丰富的果酸质和有机酸，这些营养物质能够清除早晨起床后口臭现象，能够有效的清除细菌、病毒，从而很好的清洁口腔。而且苹果含有丰富的维生素C，空腹吃苹果有利于牙齿的健康，能让整个口腔保持口气清新，可以提高口腔整体的健康水平。第二，防治便秘。其实苹果能够更好的防治便秘，因为苹果中含有丰富的果胶，这些果胶可以促进胃肠蠕动，促进胃肠的消化吸收，而且苹果中含有大量的纤维素，能够起到排毒的作用，这些营养物质都能够很好的改善便秘的效果。第三，能减肥。因为苹果含有的脂肪量是相当低的，而且吃苹果之后容易出现饱腹感，就会在吃苹果之后不想吃太多其它的食物，从而能够达到减肥的功效。第四，防止皮肤衰老。因为苹果中含有相当丰富的矿物质和维生素，常吃苹果能够给人体补充所需要的营养，苹果当中还有很多多酚物质，这种营养物质有很好的抗氧化的效果，所以早上吃苹果还可以起到延缓衰老的作用。第五，苹果中含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，这些营养素还可以提高人体的免疫功能，有防治疾病的功效。
  语音时长 02:35”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-21 118619次

• 怀孕吃苹果有什么好处
  病情分析：苹果性温和，非常适合孕妇食用。苹果含有丰富的糖类、碳水化合物、维生素和微量元素，可补充孕妇和胎儿发育所需要的多种营养。苹果还可增进食欲，预防贫血，预防婴儿佝偻病等好处。意见建议：苹果可直接食用，也可榨汁或煮熟后食用。建议胃酸过多、恶心呕吐症状较严重的孕妇，不宜空腹吃苹果。另外苹果不要吃果核，果核中含有不利于孕妇和胎儿的有害物质。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-12-25 802次

• 每天吃一个苹果有什么好处
  1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠。含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 3901次

• 吃苹果有什么好处
  一、防止皮肤的老化，苹果中的维生素种类非常的丰富，含有的多肽有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老的速度。二、减肥去脂肪，低卡路里的苹果中丰富的可溶性膳食纤维能够促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素c等成分能够帮助身体的各项保持平衡。三、有助于睡眠，苹果芳香成分中一般来说醇类的含量
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 2928次

• 早晨吃苹果有什么好处
  苹果被称为平安之果，健康之果。早晨吃苹果，对身体会有以下好处:第一、抗衰老。苹果中含有丰富的维生素，特别是维生素e的含量丰富，可以起到美容、抗衰老的作用。第二、增强免疫力。苹果中含有丰富的维生素，可以起到增强免疫力的效果。第三、增强记忆力。苹果不仅含有丰富的维生素，还含有丰富的矿物质，特别是含有丰富
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 432次