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• 经期能运动减肥吗

  不建议经期做运动减肥。女性在月经时属于特殊的时期，因为阴道的出血女性会容易疲劳，情绪也容易出现波动等。如果再有饮食控制或过度运动，会造成身体不适，所以不建议经期过度的减肥。女性在经期期间可以运动，也可以适当的控制饮食，如经期减少高热量、高脂肪食物或饮料，可以少喝可乐，不吃油炸食品。同时可以做舒缓的运动，比如瑜伽、健身操，可以舒缓压力，释放内毒素。虽然经期期间不建议减肥，但经期时可以适当的控制饮食和运动，也可以采取适当的减肥措施。总之，在经期期间应该保持充分的休息，保证足量水和维生素的摄入，可以做舒缓的运动。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 3430次

• 月经期能补牙齿吗

  其实在月经期各种有创治疗都不建议进行，但是如果患者没有其他时间也可以进行补牙。临床上补牙相对是一个微创的治疗，拔牙和门诊手术是绝对禁忌症，但是补牙是相对禁忌症。因为在月经期患者免疫力比较低，而且身体处于不适状态，耐受程度比较差，很多时候在治疗过程中由于患者不适，不能很好的和医生进行合作，是影响治疗效果的，所以一般不进行有创治疗。有些患者处于月经期，但时间比较紧张，没有别的时间，如果患者愿意进接受，也可以适当进行充填治疗，但是在治疗过程中要跟患者讲明情况。

  

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  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-08 2178次

• 月经期间减肥
  女性在月经期间一定不要以节食或者是剧烈运动的方式来减肥，否则不仅不能起到减肥的效果，反而会产生其他的一些不良反应。在月经期间减肥又称为生理期减肥，就是利用生理周期将瘦身分为四期，分别是月经来的一到七天，称为瘦身的福利期；月经后的七到十四天为瘦身的超速期；在月经后的十到二十一天为瘦身的瓶颈期；以及在月经后的二十一到二十八天为瘦身的缓解期，这个时候体重会比平时要重一些。在月经期的时候女性可以吃一些营养比较丰富的食物，比如说牛奶、鸡肉，另外还可以适量的运动，这样就可以达到瘦身的效果。
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  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-10-17 61751次

• 月经期可以运动吗
  最好不要做剧烈的运动，因为一旦过于剧烈的话可能会出现大出血或者是经期延长的现象。月经期间可以做一些轻柔的，舒缓的，放松的，拉伸的运动为主，比如说冥想型的瑜伽、初级的形体操，或者是在家里面做些简单的伸展动作，因为这些轻动作可以帮助女性体内的血液循环，顺利流畅，缓解压力。另外在活动期间一定要避免对腹腔施压力，避免将腿抬的太高，如果感到疲劳或者出血量比较多应该要停止运动。
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  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2018-10-16 9768次

• 月经期可以运动吗
  病情分析：月经期可以适当的运动，散步，慢走，做动作舒缓的瑜伽，体操等，有利于经血排出通畅，增强机体免疫力，缓解痛经，不要做剧烈运动，防止引起月经量增加，经期延长。意见建议：做好经期卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，保持外阴清洁，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物，不要盆浴，禁止性生活，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-07 1601次

• 月经期间可以运动吗
  病情分析：女性在月经期间不建议做剧烈的运动，如果是比较柔和的运动是可以的。因为如果月经期间剧烈的活动会容易导致子宫内膜脱落过多而引起月经量增多。而且在月经期间盆腔充血，如果剧烈的活动也会对子宫形成拉伸和震荡而导致腹部的坠胀疼痛感。意见建议：建议在月经期间需要注意休息，避免过度劳累，要注意小腹的保暖，不要吃辛辣刺激的食物，这些外界因素影响都会容易导致月经的改变和小腹的不适。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2021-04-21 702次

• 月经期间可以运动减肥吗
  月经期间一般不可以运动减肥，以免对身体造成不利的影响。女性在月经期间一般不建议运动减肥，如果剧烈运动会促进血液循环加快，可能会导致月经量增多、出血时间延长、痛经等情况发生。而且女性在月经期间身体抵抗力本身就有所下降，如果在月经期间减肥，很可能会导致患者出现营养不良身体抵抗力过度下降，从而会引起其他疾
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 377次

• 月经期怎么减肥
  月经期是不能减肥的，相反的是月经期因为子宫内膜脱落，出血3-7天，更需要摄入营养。通过研究表示月经期吃了高热量的食物也不会出现长胖的情况，但如果月经期减肥，吃激素类药物或者是节食的话对身体是很不好的。激素类药物直接扰乱内分泌，直接影响到了自己的健康，和妇科生育方面；如果是节食的话，营养不良对身体器官
  董国荣 主治医师朝阳市第二医院

  2018-12-20 9837次