为你推荐

• 什么是褪黑素

  褪黑素是我们每个人自身的都可以分泌，它就像是一种向身体传达“夜晚来了，准备休息”信号的激素。它分泌于大脑中的松果体，它是有昼夜节律的，可以诱导自然睡眠。具有广泛的生理活性，目前认为它能调节内分泌系统，维持内环境稳定，增强免疫力，延缓衰老等。一般来说，儿童及青少年自身分泌褪黑素就很旺盛，而随着年龄的增加，中老年内源性褪黑素（自身分泌的褪黑素）可能会逐渐减少，从而引发一些睡眠问题，这时候额外补充褪黑素可能会有帮助。

  

  01:14
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 20471次

• 褪黑素真能帮助睡眠吗

  年轻人一般体内并不缺乏褪黑素，褪黑素分泌减少多见于老年人群中。现在额外补充褪黑素究竟能否帮助睡眠的研究依然在继续，暂时也还没有一个完整的结论得出，但是从这几年的文献汇总结果上来看，额外服用褪黑素确实能改善睡眠，加快睡眠，但是效果相对来说也比较的微弱。对于由于时差不同出现的睡眠问题，和褪黑素缺乏导致的睡眠问题，服用褪黑素的效果会更加明显一点。对于那些并非由褪黑素分泌减少引起的失眠，比如抑郁焦虑、躯体疾病、药物和兴奋性物质导致的失眠是无效的。所以褪黑素改善睡眠是要针对个人的症状的。

  

  01:35
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 29753次

• 褪黑素含激素吗
  褪黑素是人脑部深处，松果体分泌的一种胺类激素，所以人们也管它叫松果体素，是由位于第三脑室后位的松果体，分泌出来的激素。褪黑素最大的特点是它是迄今为止，发现最强的内源性的自由基的清除剂。褪黑素的基本功能是参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤，在这方面它的功效超过了很多体内的物质。褪黑素的分泌是有着昼夜节律，夜幕降临以后光刺激减弱，松果体合成的褪黑素，酶类的活性增强。体内褪黑素的分泌水平也相应的增高，在凌晨的两到三点达到高峰，夜间褪黑素水平的高低，直接影响睡眠的质量。褪黑素是一种诱导自然睡眠的体内因素，通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量。
  语音时长 1:31”
  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-20 17259次

• 褪黑素治疗失眠吗
  褪黑素是人体分泌的一种促进睡眠的激素，褪黑素的主要作用就是改善睡眠，对于治疗睡眠还是有一定的帮助的。但是失眠是比较复杂的一种疾病，不能靠单纯的服用药物来进行治疗，一定要从根本上解决。首先要改善一下心理压力，如果心理压力比较大，需要向亲人或者朋友倾诉一下，改善压力的状况才是有效改善失眠的最根本的好办法。另外还需要睡前做一些有氧运动，比如慢跑或者游泳，人在疲劳的状态下是比较容易入睡而且睡眠状态也会比较好的；另外睡前喝一杯热牛奶也是有助于改善睡眠的；睡前泡一个热水澡或者是泡泡脚也是可以改善睡眠的。但是褪黑素的疗效其实也是有待考究的，长期服用可能对改善睡眠有一定的作用，但是尽量不要依赖药物造成依赖性。
  语音时长 1:20”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-17 10142次

• 什么是褪黑素
  病情分析：褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一。褪黑素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素。褪黑素合成后，储存在松果体内，交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素。意见建议：平时饮食要均衡，不要偏食挑食，不要吃过于冰冷过于滚烫以及辛辣刺激的食物。并且适当的运动健身，比如游泳，太极拳，瑜伽能够提升体质，能够平衡神经内分泌系统。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-10-30 3303次

• 褪黑素是安眠药吗
  褪黑素在一些国家作为促进睡眠的保健品出售，但在多数国家是处方药，需要在医生开具处方的情况下购买。褪黑素有促进睡眠的作用，但是这种作用目前还有争议。褪黑素毕竟是一种激素，对体内有多种影响，尤其是青少年不宜服用。个人建议，偶尔在少数情况下可以服用，不宜长期、大量服用。
  桑川 主治医师佳木斯大学附属口腔医院

  2018-11-20 6604次

• 褪黑素含激素吗
  褪黑素是人脑部深处，松果体分泌的一种胺类激素，所以人们也管它叫松果体素，是由位于第三脑室后位的松果体，分泌出来的激素。褪黑素最大的特点是它是迄今为止，发现最强的内源性的自由基的清除剂。褪黑素的基本功能是参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤，在这方面它的功效超过了很多体内的物质。褪黑素的分泌是有着昼夜
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 134次

• 褪黑素是一种重要的神经内分泌激素吗
  褪黑素是一种重要的神经内分泌激素。褪黑素作为内源性神经内分泌激素，对中枢神经系统有直接和间接地生理调节作用，对睡眠具有调节作用，并对神经细胞有保护作用。所以褪黑素是一种重要的神经内分泌激素，具体如下。1、中枢神经系统有直接和间接地生理调节作用：褪黑素可抑制下丘脑-垂体-性腺轴，使促性腺激素释放激素、
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-18 1156次