天天很困睡不够原因

主要原因有六个:

睡得太多。如果你每天晚上睡八到十个小时之多,可起床后仍旧感到困倦,并且全身乏力。

偏食。平时你一定知道午餐吃得过多,下午会变的昏昏欲睡,因为胃部成了重点,所有器官都忙着协助它消化食物。

吸烟。身体摄入尼古丁后刺激大脑传达释放肾上腺素的命令,中枢神经兴奋起来,并过量消耗体内的葡萄糖。于是你觉得兴奋,这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦,你要为你刚刚过度消耗的精力付出一定的代价。

不爱运动的人肌肉虚弱,平时就爱吃药,抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药物、抗焦虑类药物都会造成嗜睡。水分摄入不够。身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作,所以体内如果缺水的话,新陈代谢速度减慢就会造成强烈的困倦感。

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