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• 高血压怎么办

  得了高血压我们所要面临的问题就是，面临的治疗的目标就是降压，得了高血压就要把血压降下来，这就牵扯到高血压如何降压的问题。有两方面的措施需要来处理，首先是生活方式的改善，第一首先要限盐。限盐就是指的每天盐的数量，不能超过6克或者说是更低，要清淡饮食、高纤维素的饮食。因为盐吃得越多，水钠潴留也越多，就容易得高血压。除了饮食控制之外以后要多运动，要减脂减重。如果是一个体重非常大的病人，他的高血压就是很难控制，我们希望病人能把体重减下来，体重减下来的目的，肯定能达到少吃药，甚至不吃药的一个结果，所以控制饮食，加上体育运动的锻炼，是非常重要的。除此之外生活方式还包括开朗的生活方式，要保持心情愉悦，要一个充足的睡眠。不能说是每天都很紧张，晚上休息不好，一种烦躁的紧张的这种情绪，处在这种紧张的烦躁的情绪之中，如果这样的话，你的血压就是很难控制的，这个是高血压治疗的基础。传统上一般来说，如果说是你是猝发性的高血压，意思就是说你刚刚发现高血压，但血压又不是很高，那我们可以先做这种生活方式的改善，生活方式的改善观察三个月以后，如果三个月以后，血压还不能得到有效的控制，比如说让做三个月的生活方式的改善，你这三个月体重没有减下来，这三个月工作方式还是那样，还是非常紧张、非常焦虑，那你的血压肯定是下不来。那就要选择口服降压药物，口服降压药物现在包括：钙离子拮抗剂、ACEI、ARB、β受体阻滞剂、利尿剂还有α受体阻滞剂，不同的患者需要选择，根据自己的情况，选择不同的降压药物来进行治疗。

  

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  艾虎 副主任医师北京医院

  2018-10-15 36938次

• 有高血压怎么调理？

  高血压的患者生活调理，是非常重要的，并不是吃上药，生活就该怎么样就怎么样，不注意了，即使您吃着药，也要进行生活的调理，这是非常重要的，这属于非药物治疗，是非常有效的。生活调理包括哪些方面：第一，生活要规律，尽量不要熬夜，尽量不要有太大的压力，保持平和的心态，思想不要太过紧张，思想太过紧张，血压就不容易降下来。因为血压跟交感神经，活性是明显相关的。第二，要控制自己的体重减肥，对于肥胖的高血压患者，减肥就非常的有效。那么有研究表明，体重下降5到10公斤，收缩压可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是认为，男同志腰围不要超过90厘米，女同志的腰围不要超过85厘米，这是最起码的标准。第三，就是饮食，高血压患者饮食要注意哪些，首先不要吃太多的盐，不要吃太咸，也就是要清淡饮食。如果摄入太多的盐分，它会留住很多的水分，让体内的液体量，血容量明显地增加，血压就不好降了。还有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易让我们长胖，而平时缺乏运动，逐渐增加的体重，会让血压也逐渐增加。所以平时要清淡饮食，控制自己的饮食。第四，要合理的运动，主要指中强度的运动，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。这种适度的运动，每天坚持30到60分钟，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，对保持体重、控制血压，是非常有效的。第五，戒烟、限酒，吸烟可以导致动脉粥样硬化，显著地加速，当然吸烟不只是，对动脉粥样硬化会明显地加速，对其他脏器，都有不良的影响，还有喝太多的酒，摄入太多的酒精，会使心血管事件的发病率，死亡率都显著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鲜的水果、蔬菜，必要的时候要补充叶酸。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-01-15 529615次

• 怎样调理高血压
  高血压需要综合调理的慢性疾病，对于高血压患者，在服用药物的基础上一定要注意改善自己的生活方式。首先，生活中要注意调整，控制自己的情绪，适当的减压。生活中经常烦躁、易怒，不利于高血压的恢复。要保持心情舒畅、乐观、冷静，这样才能控制好血压。其次，除了控制好自己的情绪以外，在饮食和一些日常习惯上也要注意。比如要注意低盐、低脂的清淡饮食，戒烟限酒。保持一定的运动，比如散步、慢跑、打太极拳等等。如果患者超重肥胖，一定要注意减肥。
  语音时长 1:38”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 2755次

• 低血压怎么办怎样调理
  出现低血压首先要进行心电图，心脏彩超，血常规，甲状腺功能等相关的检查，明确低血压的原因。如果是生理性的原因引起的低血压，患者可以多运动改善心肺的功能，在饮食上可以摄入含蛋白质丰富的食物，比如牛肉，瘦肉，牛奶，鸡蛋，也可以多摄入蔬菜水果，通过饮食和生活方式的改变，患者的血压会有所升高。如果低血压是由于器质性的病变所引起的，则要针对病因进行治疗，比如患者是甲状腺功能减退引起的低血压，要补充甲状腺素。
  语音时长 01:13”
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-08-11 6012次

• 高血压怎样调理
  对于高血压的患者，首先可以使用一些降血压的药物，也可以使用一些中草药方进行长期的调理。叫你平时要控制好饮食，不可吃得过饱，吃的太快，也要避免吃辛辣刺激的食物，还要锻炼身体，才有利于血液的循环，也要早点休息。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 1802次

• 怎样调理高血压
  病情分析：高血压应该根据血压测量结果的不同，选择合理的药物治疗。轻中度的高血压，可以服用硝苯地平等钙离子拮抗剂或者替米沙坦等药物，如果是重度的高血压，可以采取两种以上降压药、小剂量、联合用药的方法治疗。意见建议：高血压病人平时的保健是非常重要的，可以多吃一些菌类的食物，黑木耳，海带，芹菜，花生，山楂，西瓜等食物，要控制食盐的摄入量，不要吃脂肪胆固醇含量高的食物。
  孙嘉梅 副主任医师鹤岗市人民医院

  2020-08-13 1101次

• 低血压怎么办怎样调理
  出现低血压首先要进行心电图，心脏彩超，血常规，甲状腺功能等相关的检查，明确低血压的原因。如果是生理性的原因引起的低血压，患者可以多运动改善心肺的功能，在饮食上可以摄入含蛋白质丰富的食物，比如牛肉，瘦肉，牛奶，鸡蛋，也可以多摄入蔬菜水果，通过饮食和生活方式的改变，患者的血压会有所升高。如果低血压是由于
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 256次

• 高血压怎么调理
  一般情况下，高血压患者可以通过饮食、运动、作息、心态、药物等方面调理。一旦患有高血压，建议患者及时前往医院就诊。1、饮食：高血压是一种比较常见的疾病，发病原因与不良的饮食习惯有关，所以应注意饮食调理。不可以吃肥肉、咸菜、炸鸡等高油或者高盐的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜、苹果、橘子等。2、
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-12-25 0次