产妇可以吃海带吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 100g（约半碗）/天

慎食人群: 对海带过敏者、甲状腺功能亢进症患者

宜食原因: 海带中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙元素等营养物质，产妇平时适量吃，能够补充体内所需要的营养，海带中含有的钙元素，对体内胎儿生长发育也能起到较好的帮助。

注意事项: 海带可以炖汤喝，但是不可以大量食用。

正文:

产妇可适量吃海带。

建议用量：100g（约半碗）/天。

产妇在饮食上需要适当吃富含高营养的食物，海带中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙元素等营养物质，产妇平时适量吃，能够补充体内所需要的营养，可以维持身体健康，海带中含有的钙元素，可以为患者补钙，对胎儿生长发育也能起到较好的帮助。

海带可以炖汤喝，但是不可以大量食用，如果自身属于对海带过敏者，不建议食用海带，容易出现过敏症状，比如皮肤瘙痒、脱皮等，海带中含有碘元素，甲状腺功能亢进症患者不宜食用，以免导致病情加重。

产妇在日常生活中还需要保证充足的休息，要早睡早起，不要长时间熬夜，还需要注意个人卫生，可以使用温水清洗外阴，尽量穿着宽松以及透气性较好的内裤，防止感染。