失眠是什么原因引起的

概述：

失眠在中医里称之为不寐，以不能获得正常睡眠为主要特征的一类病症。引起失眠的原因有情志所伤，饮食不节，劳逸失调，久病体虚等，这些因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，导致失眠。

常见类型和治疗方法：

由于工作压力或情绪紧张导致的失眠，患者可以采用一些非药物治疗的方法，可通过放松心情或者适当的运动来改善失眠的状况；非药物治疗不能改善的话，应及时采取药物进行治疗。西医治疗以安眠类药物为主，常见的有艾司唑仑、舒乐安定、佐匹克隆等。中医把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等证型，患者治疗时应分清虚实，实证多属邪热扰心，虚证多属阴血不足，心失所养，其治疗应补虚泄实，调整脏腑。对于肝肾不足的虚症患者，多伴有失眠，头晕，目眩，心悸等症状，可以服用天麻灵芝合剂等中药进行调理。

日常注意事项：

患者除了药物治疗外，还应该注意生活饮食，每日的饮食中应增加一些清淡而富有营养的食物，如奶制品、蛋类等，养成良好的生活习惯，有助于睡眠，避免过饱过激，尽量少饮用含咖啡因的饮料，比如咖啡、茶、可乐等。

以上内容仅供参考

失眠是什么原因引起的

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常见类型和治疗方法：

日常注意事项：

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