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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 1769次

• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 13150次

• 吃海带能减肥吗
  吃海带是可以起到减肥的效果，从中医的角度看，海带具有清热利湿，能够去脂消脂，可以起到减肥的目的。海带含有丰富的碳水化合物，有丰富的膳食纤维，能够增强肠胃蠕动，促进肠胃消化功能。海带其热量适合，脂肪含量低，既有利于促进营养的补充，又有利于身体健康。但对于甲亢患者，要禁忌食用海带，要尽量避免海带的摄入。除此之外，想要减肥的人群在饮食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要饮酒，选择低脂低盐，低糖分的食物，最后还需要多加运动。
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  马希贵 副主任医师淮安市妇幼保健院

  2021-07-15 24557次

• 吃海带能减肥吗
  吃海带是有利于减肥的。因为海带含有丰富的膳食纤维，脂肪含量比较低，会增加人们的饱腹感，有利于减轻体重。但是不能只吃海带来进行减肥，因为这样会导致机体出现营养不良，出现其他比较严重的情况。建议我们减肥要健康减肥，要合理膳食，营养要均衡，要避免摄入高脂肪、高热量、高糖的食物。同时要忌烟忌酒，要坚持进行合适的体育运动，来达到减轻体重的目的。
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  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-07-23 3551次

• 吃藕能减肥吗
  吃藕是可以减肥的。藕是一种非常常见的蔬菜，藕中含有丰富的维生素，含有多种微量元素，而且藕含有大量的膳食纤维，是适合想要减肥的人吃的。藕还有健脾开胃，消食生津的作用。想减肥的人还需要适当的控制饮食，减少总热量的摄入，另外要参加一些体育锻炼，达到控制体重的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-28 3004次

• 吃蜂蜜能减肥吗
  吃蜂蜜并不可以减肥，蜂蜜具有通便润肠的作用，可以排出体内的毒素，但是并不具有减肥的功效，蜂蜜中的果糖含量也是比较高的，果糖在人体内消化和吸收的时候也会分解成葡萄糖，葡萄糖在利用不完全的时候，也会在体内转化成脂肪，同样会增加脂肪的蓄积。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-02 1803次

• 石榴适合减肥期吃吗
  石榴通常适合减肥期吃，但是应避免一次吃过多，如果因为减肥方式不当，造成身体不适，需要及时就医治疗。石榴的营养价值比较高，其中含有比较丰富的维生素C、维生素K、钾等营养成分，如果正处于减肥期间，可以适量吃石榴，有利于身体补充以上营养，而且石榴还具有低热量、高纤维的特点，适量吃能够比较快速的增加饱腹感，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-01-23 0次

• 吃益生菌能减肥吗
  一般情况下，吃益生菌不能减肥，减肥还需要通过控制饮食量、加强运动等方式达到效果，若身体出现不适症状，建议及时就医，避免延误病情。益生菌是一种对人体有益的菌类，它们可以通过调整肠道菌群平衡，改善人体健康。临床中常见的益生菌一般有乳酸杆菌、双歧杆菌等。虽然益生菌有助于改善肠道环境，促进消化和营养吸收，但
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-05-07 0次