专家建议: 可适量喝
建议用量: 200ml（约1杯）/天
慎食人群: 贫血患者、严重失眠患者
宜食原因: 黑茶并不属于刺激性的饮品，并不会对乳汁分泌造成影响，而且适量喝黑茶还能够为机体补充水分，对缓解咽喉干痒、口渴有一定的帮助，黑茶中的能量比较充足，适量喝还可以改善身体乏力症状。
注意事项: 可以将黑茶放入热水中冲泡。但是不可以过量饮用，以免影响女性的睡眠质量。
正文:
哺乳期的女性可适量喝黑茶。
建议用量：200ml（约1杯）/天。
哺乳期的女性不可以喝含有酒精的饮品，比如啤酒、红酒等，以免影响到乳汁的分泌。在此期间可以适量喝黑茶，因为黑茶并不属于刺激性的饮品，并不会对乳汁分泌造成影响，而且适量喝黑茶还能够为机体补充水分，对缓解咽喉干痒、口渴有一定的帮助，黑茶中的能量比较充足，适量喝还可以改善身体乏力症状，有利于哺乳期女性的身体健康。
可以将黑茶放入热水中冲泡。但是不可以过量饮用，以免影响女性的睡眠质量。贫血的患者不宜喝黑茶，因为黑茶中含有单宁酸，容易与铁结合会加重患者的病情。严重失眠的患者，也不宜喝黑茶，以免加重失眠症状。
哺乳期女性在平时应养成良好的生活习惯，保持充足睡眠，不可以熬夜，以免对身体健康造成影响。
