闪腰了有什么方法快速恢复

闪腰了在临床上指的是急性腰扭伤，急性腰扭伤一般通过卧床休息、按摩、口服药物等方法快速恢复，建议遵医嘱用药。

1、卧床休息：

急性腰扭伤主要是受外力牵拉所致，会导致腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受损，患处通常会有疼痛、活动受限等症状。建议卧床休息，避免抬重物，也不要久坐或久站，以免导致腰部负荷过重，使病情加重。

2、按摩：

可以在专业医师的操作下通过按摩委中穴、后溪穴、水沟穴等穴位来缓解腰部疼痛的症状，能够促进局部的血液循环，也有利于经络的疏通，对缓解症状有帮助。

3、口服药物：

可以遵医嘱口服舒筋活血片、活血止痛胶囊、三七伤药片等舒筋活血的药物进行治疗，若疼痛严重，可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

除了以上方法以外，也可以遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吲哚美辛巴布膏、布洛芬乳膏等外用药物进行缓解。建议患者及时到正规的医院就诊，并在专业医生的指导下使用有效的方法进行治疗。