什么样的体重是一个相对比较理想的备孕体重,应该控制体重大概到什么一个阶段就可以怀孕。先说体重指数,体重指数是体重除以身高的平方,体重单位是千克,身高单位是米,体重除以身高的平方,就得到你的一个体重指数,在18到23之间,相对是一个健康的范围,如果说你在18以内,那你就太瘦了,在23以上,尤其是25以上你就偏胖了。好多人说太麻烦了,有简单的方法就是,身高减去105,是你的理想体重,比方说你1米65的身高,减去105就是60千克,是一个相对理想的怀孕的体重,当然现在我们对体重的要求,会比较高,往往会把105调整到110,身高减去110,是女性相对比较理想的体重,就是1米65减去110,那就是55千克,相对是你理想的体重。当然我们也不只是看体重,也得看体脂率,你体脂比较少,肌肉比较多相对是比较健康的。男性是减去100,就是身高比方说我1米7,减100就是70千克,是相对比较理想的体重,对于备孕来讲是这么一个范围。

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