治疗失眠常用的食疗方有哪些

治疗失眠的常用食疗方有以下几种:

一、桂圆莲子汤:

组成:桂圆肉、莲子、茯神、芡实。

作用:可补心脾,养心神,用于心脾虚所致的心悸,自汗等症的治疗,对失眠尤为有效。

二、小麦百合生地汤:

组成:小麦、百合、生龙齿、生地黄。

作用:小麦、百合润心肺,生地黄养阴清热,生龙齿安心神,可养心阴、宁心神。

三、冰糖桑葚汤:

组成:桑椹、冰糖。

作用:可滋阴血,润燥通便,用于肝、肾阴虚所致的健忘、头晕、失眠等。

四、黄精首乌杞子酒:

组成:黄精、何首乌、枸杞子,米酒。

作用:用于肝、肾阴虚致失眠。

五、莲子芡实荷叶汤:

组成:莲子、芡实、鲜荷叶、糯米。

作用:止泻,荷叶升清,糯米养胃。

以上内容仅供参考

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