轻度骨质增生怎么锻炼

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医生主讲实录

骨质增生包括轻度的骨质增生与重度的骨质增生,骨质增生与增生部位周围的肌肉力量薄弱有关。

出现了骨质增生,应进行力量训练,如引体向上,单杠拉伸,瑜伽球等,可以增强肌肉力量,减轻骨质增生。轻度的骨质增生患者日常生活中应保持正确的姿势,不宜久坐久站,适当增加体育锻炼,运动原则应由少至多,由轻至重,可根据个人的情况选择运动项目,如瑜伽,步行,游泳等等。

以上内容仅供参考

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