女性免疫力低下吃什么

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医生主讲实录

如果女性免疫力比较低下,建议在饮食上可以适当的多进食一些粗粮,比如荞麦、燕麦等等,做到粗细粮搭配。可以适当的多进食一些富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等等。

可以适当的进食一些新鲜的蔬菜和水果,比如西兰花、黄瓜、苹果、橙子、猕猴桃等等。同时要坚持进行合适的体育锻炼,来增强自身的抵抗力。不要熬夜,不要过度劳累,也不要长期精神紧张。

以上内容仅供参考

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