失眠怎么回事啊

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医生主讲实录

失眠是一种最常见的睡眠障碍,引起失眠的原因可能有以下的几个方面:

第一,一定要注意心理因素。心理因素在失眠当中发挥着重要的作用。如果患者情绪比较紧张,焦虑,惊恐或者是比较抑郁,最近事情比较多,压力比较大都可能引起失眠的,因此,患者一定要注意保持平稳的心情,不要考虑太多的事情。

第二种情况可能是环境因素,比如刚搬了家不适应或者是睡觉的地方通风不好也可能引起失眠的。

第三,要注意身体方面的原因,如果最近身体不是特别好,经常出现一些不舒服,比如出现皮肤瘙痒等也可以失眠的。

此外,还有一些失眠的患者是因为服用一些兴奋性饮料或药物引起的。

以上内容仅供参考

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