咀嚼肌怎么瘦下去

00:00
01:25

医生主讲实录

咀嚼肌比较肥大,想要瘦下去,这种情况我们是可以通过咀嚼肌的锻炼来实现的,当然这种锻炼并不是说要加强锻炼,而是要减少咀嚼肌的锻炼。就好比我们人手上的肌肉一样,如果天天加强手的锻炼肌肉就会比较发达,如果没有每天锻炼肌肉就不会发达,是一个道理。

所以说我们不要吃太坚硬的食物,也不要吃粗纤维的食物,比如说牛肉,芹菜等等,这些我们就要少吃,而且平时也要少吃口香糖,口香糖在咀嚼的时候我们的咀嚼肌运动频率是非常高的,所以说加强咀嚼肌的锻炼就容易造成咀嚼肌比较肥大,这种临床的表现。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测