青瓜汁可以减肥吗

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医生主讲实录

一般情况下,喝青瓜汁对于减肥是有一定作用的,但是不能单独靠青瓜汁来达到减肥的目的,因为减肥还需要通过一些自身的锻炼,达到脂肪燃烧的目的,达到瘦身的效果。建议大家一定要注意,在减肥期间适当的喝青瓜汁,是不会增加体重的,因为青瓜汁它的热量是比较低的,而且它含有非常丰富的一些维生素,碳水化合物,能够补充人体所需要的一些营养,能够增强体质,提高自身的抵抗力。

同时还应该要注意喝青瓜汁或者是榨汁的情况下,最好不要放糖,放糖它的热量就会要高一些了,而且糖如果摄入得太多,一部分会转化成热量,一部分就会转化成脂肪,堆积在体内,有可能会加重体重。所以建议大家一定要注意适量的吃,或者是尽量的不要加糖。

以上内容仅供参考

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