如何预防直肠黏膜脱垂

00:00
01:19

医生主讲实录

对于直肠黏膜脱垂的预防,可以做好以下几点。

第一,养成良好的生活习惯,定期清洗肛门,有条件的话进行肛周温热水的坐浴,每天2次,每次10分钟,可以改善肛周微循环,预防直肠黏膜脱垂。

第二,合理饮食,多吃水果和蔬菜,特别是富含膳食纤维的水果和蔬菜,并且多喝水,多运动,保持大便软化,排便顺畅,尽量缩短排便时间。另外,在排便过程中,避免玩手机和看电影。

第三,加强锻炼,最好就是缩肛运动。

第四,如果出现痔疮以及肛乳头瘤,要及时治疗。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测