冠心病能不能练瑜伽

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医生主讲实录

冠心病患者在平时是可以适当的运动的,对于瑜伽也是比较适合的。因为瑜伽锻炼本身就比较有规律性,能够有助于消除心理紧张,以及由于疏忽身体健康而提早衰老造成的体能下降,可以适当的改善冠心病的症状。当然也要根据自身的情况选择比较适合自己的一些瑜伽动作。

像平时还要注意多休息,保证充足的睡眠,不要过于的劳累,因为瑜伽有些动作是很累的。要根据具体的情况,而且瑜伽的动作中有比较难的动作,坚持的时间比较长,建议冠心病患者尽量还是避免高难度的一些动作,要选择一些比较容易做的一些动作来锻炼。这样对于冠心病是比较有利的。除了坚持做瑜伽以外,冠心病患者平时也可以做一下太极拳或者是一些健身操之一般的体育锻炼,对于冠心病也是有一样的锻炼的效果。

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