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• 倒着走路对腰间盘突出有好处吗

  倒着走路是连续的向后退着行走，这种方式可以加强腰背肌的力量，增强腰椎的灵活性，以及稳定性，对腰椎的生理性的前曲，有一定的矫正作用。因此对腰椎间盘突出，有一定的治疗作用。但是倒着走路有一定的危险，可能会摔倒，因此我们主要建议是以游泳，来治疗腰椎间盘突出，可以锻炼竖脊肌，对于椎间盘的恢复和防止复发，有明显的作用。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-11 14400次

• 骑自行车对腰间盘突出有好处吗

  骑自行车对腰椎间盘，是没有什么辅助作用的。骑自行车主要练习的是腿部的肌肉，对于腰部的肌肉，是几乎没有锻炼作用的。腰椎间盘突出平时的运动，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，这些有利于腰部肌肉锻炼的运动方式。另外也可以进行像小燕飞，五点支撑的床上活动，可以将四肢向上翘起，对于腰背部的肌肉、竖脊肌，是有一定的锻炼效果的。平时注意局部的腰部的保暖，不要接触寒冷或者潮湿的环境，可以睡硬板床，对于防止腰椎间盘突出有意义。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 7930次

• 倒着走路能治好腰间盘突出吗
  对于病人出现了腰椎间盘突出的情况，一旦突出椎间盘是无法回纳的，所以倒走是无法根治腰椎间盘突出的。但是倒走对于腰椎间盘突出症状的减轻有一定的帮助作用，因为在倒走时脊椎部位受力曲线就会后移，从而减轻了前侧椎体的压迫，从而就会减轻椎间盘的压力，对于椎间盘突出症状的减轻有一定的帮助作用。并且倒走还能够增强腰部肌肉的力量，腰部肌肉力量增强以后能够稳定腰椎的结构和减轻椎体的受力，从而对腰椎间盘症状的减轻也有一定的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-10 2600次

• 跑步对腰间盘突出有好处吗
  腰椎间盘突出是生活中常见的腰部疾病之一，一般多是由于日常生活中不良的生活习惯和不良的坐姿，从而导致突出的椎间盘神经根而引起腰部出现疼痛或下肢麻木，放射性疼痛等一系列症状发生。腰椎间盘突出的患者不建议长距离的进行跑步运动，但是可以进行适当的跑步锻炼，适当的跑步锻炼可以有效的增强腰背肌的功能，从而更好地防止腰椎间突出的情况发生。腰椎间盘突出的患者跑步前要进行腰部的热身运动，以免出现扭伤腰部或是受凉导致腰椎间盘突出的病情加重等情况发生。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-01-09 5223次

• 倒着走路对腰间盘突出有好处吗
  病情分析：倒着走路对于腰椎间盘突出没有明显的好处。倒着走路，腰椎还是会受到垂直力量的压迫，时间长了也会导致腰椎间盘突出加重。意见建议：对于腰椎间盘突出，如果没有明显的症状，在日常的生活当中一定要注意避免久坐，避免弯腰，最好不要弯腰负重，可以进行游泳之类的体育运动锻炼，可以进行腰背部肌肉功能锻炼，多补充钙、蛋白质、维生素含量高的食物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-20 502次

• 倒着走路对腰间盘突出有好处吗
  病情分析：腰椎间盘突出通常都是退化的，腰椎间盘向后突出压迫了神经或者硬膜囊而出现腰腿痛的症状。意见建议：倒着来走路可以锻炼腰背部的肌肉，能够使腰椎的稳定性增加，从而能够治疗一些因腰椎间盘突出而引起的慢性腰痛，也能够防止腰椎间盘突出的复发。如果在腰椎间盘突出的急性腰部疼痛期，是以卧床休息为主，尽量少走动。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-20 2701次

• 倒退走路对腰间盘突出有好处吗
  腰间盘突出是指腰椎间盘突出症，倒退走路对腰椎间盘突出症一般有好处，但是要注意安全，患者还要积极配合医生治疗。腰椎间盘突出症的发病原因可能是腰椎退变、慢性劳损积累等，患者会出现腰部疼痛的情况。而倒退走路是一种运动健身方法，能够缓解腰椎部位的压力，还可以活动腰背部肌群以及大腿后肌群，增强腰部韧带的弹性，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-19 700次

• 艾灸对腰间盘突出有好处吗
  腰椎间盘突出主要是由于腰椎的外伤，或者是由于长期的慢性劳损，以及腰部感受寒凉，都会导致腰大肌的损伤，会造成腰部周围的软组织的损伤，这样就会引起腰椎间盘突出。由于腰椎间盘突出对于周围的软组织以及脊髓的硬膜和腰椎的神经根，会产生压迫和刺激，就会导致相应一侧的腰部和臀部以及腿部的剧烈疼痛。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-01-24 6376次