鲫鱼孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃鲫鱼。鲫鱼的营养价值非常高,含有蛋白质、卵磷脂以及多种维生素,鲫鱼既可以为胎儿和孕妇补充营养物质,还可以起到补虚、通乳催奶的作用。另外,吃鲫鱼同时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,但一次性也不要吃太多,吃太多的话可能会造成消化不良。

同时,感冒期间最好不要吃鲫鱼,因为感冒的时候,不宜吃辛辣刺激类的食物,容易加重感冒。最主要的是鲫鱼含的蛋白质能够有效的起到抗抑郁的作用,在怀孕期间孕妇本身比较虚弱,需要补充体内的营养,同时要多吃一些含蛋白质类高的食物。

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