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医生主讲实录

在临床上,对于便秘患者,如果要想调理,可以吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜,主要是因为这些食物吃了以后,可以增加肠道内粪便的容积,促进胃肠蠕动,使粪便软化,易于排出体外,可以缓解便秘的临床症状。

除此以外,便秘患者还不能吃太多辛辣刺激饮食,也不能吃太多坚硬的、黏性太强的饮食,更不能暴饮暴食。便秘患者避免饮酒,避免吸烟,也要避免熬夜,过度劳累,还要避免长时间蹲坐。便秘患者要保持良好的排便习惯,最好养成定时排便的习惯。

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