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医生主讲实录

通常情况下,吃胡萝卜是不会出现便秘的。胡萝卜是一种常见的蔬菜,含有非常丰富的维生素,矿物质,微量元素,氨基酸和优质的植物蛋白质,能够提供给患者丰富的营养和能量的需求。而且胡萝卜本身含有很多的膳食纤维,能够增强胃肠道的蠕动,促进排便。同时,胡萝卜还含有大量的水分,能够滋润肠道黏膜,软化大便,可利于排便,反而对便秘是有一定改善作用的。

除了便秘患者吃点胡萝卜以外,还可以吃一些白萝卜,大白菜,紫甘蓝,豆芽菜,还有其他的一些水果,比如香蕉,葡萄,梨子等,都有利于排便,防止便秘加重。

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