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医生主讲实录

肩颈痛与肩周炎、颈椎病、颈部软组织劳损有关。分两种情况:

一种是肩部,颈部长期过度的活动,肩颈部姿势不良所造成的肩颈部肌肉慢性劳损,而出现的疼痛,例如重体力的活动,扛沙包等等。

其次,与肩部,颈部长时间固定不动,造成的肩周组织,颈部组织肌肉萎缩黏连有关。如长时间的电脑工作,长时间的玩手机,长时间的驾驶工作。

注意到这些情况,我们要养成良好的用肩用颈的习惯,避免长时间固定姿势不动,避免长时间肩颈部的过度活动,避免肩颈部姿势不良。劳累以后,要对肩颈部进行放松,推拿,按摩,理疗等等处理。

同时,如果是固定过久的,要注意对肩颈部进行关节功能锻炼,包括主动被动的功能锻炼。如果疼痛症状比较严重的,可以口服止痛药物。

以上内容仅供参考

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