熬夜第二天怎么补救

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医生主讲实录

熬夜第二天需要补充睡眠以及饮食调理。

熬夜对身体可能会造成伤害,会引起乏力、疲劳、瞌睡等相关的不适,长期熬夜还有可能导致高血压相关并发症,熬夜第二天需要及时补充睡眠,可以减轻伤害,而且也需要饮食调理,需要清淡的饮食,避免吃辣椒、肥肉等,因为上述食品可能导致患者出现胃肠道的症状。

另外,适当的吃一些蔬菜水果可能对身体也有一定的调理作用,比如苹果、橙子、梨等。

以上内容仅供参考

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