失眠一晚上有影响吗

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医生主讲实录

人出现了单纯的一晚上失眠这种情况是不会影响身体状况的,但是这种情况会影响到人的工作,频繁的出现失眠是由于日常的生活压力过大,过度紧张,过度劳累,心情不好,思虑过多导致的。

单纯的出现一晚失眠这种情况请不要过于担心,如果日后出现频繁的失眠,可以服用安神补脑液,谷维素和维生素b族进行治疗,患者在日常的生活里多做户外体育锻炼,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球,这样是能够提高身体免疫力的,是可以有效的辅助治疗失眠。在日常的生活里,一定要保持乐观的心情和心态,也要避免感冒,感染,少喝兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,烈酒等,这样都是可以有效的预防引起失眠的。

以上内容仅供参考

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