来姨妈可以吃李子吗

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医生主讲实录

月经期间是可以吃李子的,因为李子具有补中益气、生津养血、润肠通便的作用。尤其适合面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等患者食用。而且李子属于酸性食品,有痛经的女性常吃李子,还可以缓解痛经时产生的疼痛。

李子还能促进胃酸和消化酶的分泌,有增加胃肠蠕动的作用,李子能促进消化、增加食欲,但是要适量的食用李子。因为李子中含有大量的果酸,多食会损伤脾胃,过量食李子也容易引起胃疼,吃完李子还要尽量刷牙漱口。月经期的女性尽量多吃一些性温的水果,比如红枣、桂圆。吃常温的水果,不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。

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