芝士孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃芝士。芝士富含钙,钙可以防止孕期因缺钙而出现腿脚抽筋的现象。另外,芝士含有多种维生素,如维生素a、d、e、b,钙、磷、镁等重要的矿物质,可以为孕期提供营养物质,促进胎儿的骨骼发育,有利于胎儿的生长发育。

芝士富含蛋白质、脂肪等营养成分,吃多了不容易消化,建议适量食用,不宜过量。另外,芝士时间不宜过长,长时间的芝士容易导致变质,另外,芝士还具有促进胃肠蠕动、预防心血管等功效。

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