孕妇可以吃菇娘吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃菇娘。因为菇娘的营养价值较高,含有人体所需要的多种维生素和矿物质。例如维生素B的含量特别高,能够促进胎儿皮肤发育,参与体内多种代谢途径。菇娘中的含糖量较高,容易被人体吸收,增加孕期的能量供应,缓解孕期疲乏无力的症状。

菇娘中的微量元素含量丰富,如锌,硒等含量较高,能够增加孕妇的身体抵抗力。菇娘还有药用价值,例如可以清热解毒。孕期不但要吃水果,还要多吃新鲜的蔬菜,每天注意增加优质蛋白质和粗杂粮,饮食要多样化。

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