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• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 13216次

• 晚上吃苹果相当于吃“毒苹果”

  我们说啊在不该吃的时间吃进去，会起反作用。从营养学的角度来看，晚上吃苹果的确不如早上吃得好，对于胃肠功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又会刺激肠胃不适，所以建议早餐后两小时或睡前两小时，这样影响较小！对于身体健康的人来说睡前一小时吃苹果，能消除口腔细菌，改善肾脏功能，还有助于睡眠，不易失眠。苹果里含有糖分，锂和溴元素是一种有效镇静的安眠药，无副作用。对于失眠的人有一定的改善作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 95037次

• 脂肪肝晚上能吃苹果吗
  脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。脂肪肝临床上又分为轻度，中度，重度脂肪肝。脂肪肝的病人治疗需要调节饮食，适当的运动，肝功能异常时给予护肝降酶类的药物治疗。调节饮食是治疗脂肪肝的关键。脂肪肝病人在进食时需要进食一些低盐低脂的食物以及高纤维高维生素类的蔬菜水果。脂肪肝的病人晚上是可以吃苹果的，苹果当中含有大量的苹果酸对消脂有一定的作用。脂肪肝的病人避免进食一些高糖，高脂以及高热量的食物。
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  农华 主治医师中国人民解放军第一八七中心医院

  2019-10-21 2513次

• 晚上吃苹果减肥吗
  晚上吃苹果减肥的作用不是太明显，但是晚上吃一个苹果是非常好的生活习惯。减肥应该按照一些合理的方案来进行，首先要明确肥胖的原因是否有不合理的生活饮食习惯，是否缺乏体育锻炼等。应该按照科学的方案来进行减肥，首先调整生活饮食结构，不要暴饮暴食，减少高脂高热量地饮食摄入，不吃零食。同时应该注意多参加一些体育锻炼，可以循序渐进地增强锻炼的强度，必要的时候可以到一些健身场所进行适量地运动，可以在健身教练地指导下来进行减肥。苹果是非常常见的水果含有丰富的维生素对人体是非常有好处的，可以补充丰富的维生素，另外还可以有一定的安神，催眠方面的作用，尤其对于饮食不好的病人或者说是睡眠不好的情况下，可以适当的吃一些苹果。同时吃苹果对于改善肠道的功能是有好处的，可以作为减肥的辅助方法。
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  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 71601次

• 晚上能吃苹果吗
  病情分析：晚上可以吃苹果，苹果有安眠的作用，能够促进睡眠、改善睡眠质量，也可以促消化。意见建议：但是晚上吃苹果的时间不要太晚，尤其是睡前。睡前吃苹果容易造成胃肠负担，引起腹部不适等情况。并且睡前吃苹果，苹果中的糖分和能量无法吸收利用，形成脂肪，长期如此让人变胖。
  牟韶娇 主治医师滨州医学院烟台附属医院

  2019-02-27 19601次

• 脂肪肝晚上能吃苹果吗
  病情分析：脂肪肝患者晚上是可以适量吃苹果的，但是建议晚餐不要进食过多，一次不要吃过多的水果。进食过多可能会加重脂肪肝。意见建议：建议脂肪肝的患者可以适当的进食一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要进食一些高糖、高热量、高脂肪的食物。要戒烟戒酒，适当的减轻体重，进行体育运动。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-25 1602次

• 晚上能吃苹果吗
  晚上通常能吃苹果，在吃的时候应注意适量，避免过量吃苹果，以免引起血糖升高，身体出现异常症状，应及时就医。苹果是一种常见的水果，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分，晚上适量的吃苹果能够为身体补充营养，而且苹果中的膳食纤维含量比
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次

• 肠炎能吃苹果吗
  肠炎的患者吃苹果可以适当的吃煮苹果，不要吃生苹果，主要是由于煮苹果其鞣酸以及果胶成分经过加热以后能够起到收敛止泻的作用，而生苹果能够促进胃肠道的蠕动，不利于肠炎的恢复。肠炎的患者饮食要注意清淡，易消化，避免辛辣刺激，生冷，油炸，油腻，过酸，过甜等不容易消化的食物，忌烟酒，浓茶，咖啡等等。其药物治疗主
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 656次