山核桃孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃山核桃。在怀孕初期的时候孕妇吃山核桃可以增强抵抗力,预防感冒,这是因为核桃里面有大量的蛋白,还有铁,钙等营养成分。另外怀孕初期孕妇还会出现胃口不好,体重上升,情绪不好的问题,这个时候吃一点核桃可以帮助孕妇稳定情绪,抵抗疾病。

同时每天吃一点核桃可以帮助胎儿的大脑发育,尤其是孕妇不想吃肉的时候可以吃一些,可以帮助孕妇补气血,温肺润肠等。但是核桃的好处多多,也要注意不能多吃,需要搭配其他的干果,还要吃水果蔬菜补充身体的维生素,这样才能够营养均衡。

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