来大姨妈可以吃巧克力吗

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医生主讲实录

女性在月经期间是不建议吃巧克力的。巧克力中含有咖啡因,本身女性在月经期间休息质量就比较差,如果进食巧克力的话会更加影响睡眠。另外巧克力也会导致月经量明显增多,长此以往容易导致贫血的情况发生。

女性在月经期间饮食上一定要注意以温热,清淡饮食为主,不要吃得过于油腻,更不要吃生冷辛辣食物。再就是经期也要做好自我保健,比如说要做好腹部的保暖,避免受凉。另外也需要注意休息,保证足够的睡眠时间,避免熬夜以及过于劳累的发生。

以上内容仅供参考

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