怎么防止痔疮

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医生主讲实录

如果想要防止痔疮的发生,那么首先就是要保持生活习惯,饮食习惯,还有作息时间的规律,一定要避免过度的劳累,避免熬夜的情况,也要避免久坐久蹲和久站的情况。

另外在平时的时候,适当的增加新鲜的蔬菜和水果,可以考虑吃点肠道益生菌,调理一下肠道的菌群,改善肠道内部的环境,主要的目的就是避免出现大便干燥的情况。另外在平时的时候,也一定要养成定时排大便的习惯,缩短排便的时间。在平时的时候,还可以适当的做一做提肛的动作,就是肛门的一收和一放,相对来说对于预防痔疮也还是具有一定的作用。

以上内容仅供参考

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