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• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 2629次

• 脊柱侧弯能练瑜伽吗

  这个问题关系到我们很多有一些脊柱侧弯的病人，尤其对一些年轻的病号，我们知道脊柱侧弯它的一些，从症状看、从外观看，好多病人有一些会出现了明显的脊柱侧弯，有一些可能是一些轻度的脊柱侧弯。如果是轻度的脊柱侧弯可以考虑适当的锻炼，如锻炼瑜伽。但是对一些脊柱侧弯比较明显比较严重，从外观上就可以看到严重的脊柱侧弯，已经有了明显的功能障碍或者是活动受限的状况下，这时候尽量做一些比较轻微的活动，或者是减少一些剧烈的活动。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活动，尽量少参加瑜伽这样的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 2291次

• 骨质疏松能练瑜伽吗
  骨质疏松可以练瑜伽，但是强度一定要控制好，因为有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量。如果患有骨群质疏松症，很可能因为核心肌的力量没有训练好，以至于手腕支撑时不小心骨折，练习瑜伽可以促进身体血液的循环，增加肌肉的柔韧性，经常久坐的市民不妨尝试练习瑜伽，可以增强体质。瑜伽并非人人都适合练习，骨质疏松、高血压和心脏病患者就不宜练习瑜珈；另外在练习瑜伽的过程中，频率和难度不要过度，应循序渐进，不可以强行拉伸或者是扭转身体。瑜伽是一项古老的自然养生方式是大家练习选择最简单的体式，适当的负重，从而灵活关节、锻炼肌肉、强筋骨络，锻炼的过程中肌肉柔软地收缩和舒张、牵拉骨骼，增加了骨骼的血液供应，加强了骨骼的营养；锻炼时关节灵活性的增加、身体平衡能力的增加，从而可以减少身体的受伤。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 3307次

• 女性练瑜伽可以治疗骨质疏松吗
  女性练瑜伽不可以治疗骨质疏松。骨质疏松这种疾病在临床当中是比较常见的，根据骨质疏松形成的原因，一般来讲可以分为原发性骨质疏松以及继发性骨质疏松。原发性骨质疏松是最常见的，尤其是在绝经期女性，骨质疏松是比较常见的，这个时候一定要积极的加强优质蛋白质饮食，同时还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶，虾皮等等，适当的进行体育运动锻炼，适当的进行晒太阳，能够有效的治疗骨质疏松。同时还可以使用一些药物来进行治疗，比如碳酸钙D3，阿法骨化醇软胶囊，阿仑膦酸钠片，还可以使用鲑鱼降钙素注射液以及唑来膦酸注射液，如果条件比较好，还可以使用特立帕肽。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-17 1347次

• 骨质疏松可以练瑜伽吗
  病情分析：如果患者患有骨质疏松的疾病，最好是不要练瑜伽。因为患有骨质疏松症的患者体内骨骼相对较软，此时做瑜伽动作时，容易发生骨折。意见建议：患者在做瑜伽锻炼时，难免会有拉伸动作，而患有骨质疏松症的患者，就容易在做拉伸动作时发生骨折。所以患有骨质疏松症的患者最好是不要做瑜伽或者是其他的剧烈运动，患者可以通过游泳等有氧运动来锻炼身体。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-23 1302次

• 骨质疏松能练瑜伽吗
  骨质疏松可以练瑜伽，但是强度一定要控制好，因为有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量。如果患有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以至于手腕支撑时不小心骨折，练习瑜伽可以促进身体血液的循环，增加肌肉的柔韧性，经常久坐的市民不妨尝试练习瑜伽，可以增强体质。瑜伽并非人人都适合练习，骨质疏松、高血压和心脏病患者就不宜练习瑜伽；另外在练习瑜伽的过程中，频率和难度不要过度，应循序渐进，不可以强行拉伸或者是扭转身体。
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-30 1801次

• 骨质增生能练瑜伽吗
  骨质增生是可以练瑜伽的，但练瑜伽的同时应注意以下几点：一，在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可以适当地卧床的休息，通过休息来减少受累关节的机器性的刺激，这不仅有效地防止了症状的进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件，要尽快用药，采用外用药控制病情的发展。二，病情在恢复期要
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 132次

• 练瑜伽可以长高吗?
  练瑜伽对于骨骺线已经闭合的成人来说不可以长高，但是对于骨垢线并没有完全闭合的未成年人具有促进长高的作用。练瑜伽对于骨骺线已经闭合的成人来说，并没有长高的作用。练瑜伽的好处比较多，练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，还可以燃烧体内脂肪，让身材变得更加苗条。练瑜伽还可以拉伸筋骨，增加身体柔韧性，还可以增加关节的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-20 1291次