深秋怎样防秋燥

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医生主讲实录

秋燥饮食上应该以清淡为主,少食煎炸炒,多吃一些果蔬,戒辛辣和烟酒,槟榔等刺激之物。可以吃冰糖、蜂蜜、黄瓜、西红柿、葡萄、柚子、梨等水果,以清凉滋润。

要体育锻炼,体育锻炼要添加衣物,所以这样是秋燥不宜近身。要适时的补充水分,多饮白开水。不要空腹锻炼,食物上可以吃一些水果。

但是如果真的出现秋燥,药物上的治疗可以有辛凉滋润为主,银花、菊花、薄荷、芦根、荆芥、防风、沙参、生地、麦冬等根据症型来选择

以上内容仅供参考

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