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• 腰椎间盘突出症患者运动时注意事项有哪些？

  腰椎间盘突出症的发生的原因就是，腰椎间盘的过度的负荷。我们腰椎本身在久坐，或者弯腰的情况下，负荷是比较大的。所以建议平时弯腰负重的锻炼，尽量要避免。另外腰椎间盘突出，一方面原因，就是腰背部的肌肉没有力量。所以如果通过加强腰背肌锻炼，可以使腰背肌的力量增加，核心肌群的力量增加，减少椎间盘的负荷。所以我们平时游泳、平板支撑之类的腰背肌锻炼，是对我们整体有帮助的。另外更专业的，我们建议患者取咨询康复科的医生，加强一下我们腰部的核心肌群的力量。

  

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  于峥嵘 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-17 3282次

• 腰椎间盘突出症患者手术后注意事项有哪些？

  手术分为融合手术和非融合的手术。非融合的手术，患者术后的椎间盘，椎间隙还是存在一定的活动度。所以我们要注意，尽量在早期减少腰椎间盘的负荷，降低复发的风险，像以我们的腰椎的椎间孔镜手术来说，建议患者术后，至少护腰要戴一个月。在三个月到半年之内，尽量避免久坐或者弯腰负重，之后循环渐进的，进行腰背肌的锻炼。而对于腰椎融合手术的患者，术后得到一个即刻的稳定，后续可能有一个支具，要戴两到三个月。在这期间，可以正常地下地活动等，去掉支具以后，进行相应地腰背肌的功能锻炼。

  

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  于峥嵘 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-17 7402次

• 腰椎间盘突出症有哪些注意事项
  腰椎间盘突出症在临床当中是一种非常常见的疾病，对于这种类型的疾病，首先一定要注意休息，最好睡硬板床休息，睡的床不能太软，也不能躺在沙发上睡觉。加强保暖，避免受凉，尤其在夏天，避免过度的使用空调、风扇。同时，还要注意避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，一般来讲也不要去推拿、按摩。另外，还要明确一点的是不管采取哪种治疗方法，都不可能使突出的椎间盘恢复到正常的位置，因为椎间盘突出是机体老化的表现，如果突出比较严重，就会出现腰椎间盘突出症。如果这些症状比较严重，还要积极的采取一些药物来进行治疗，可以使用消炎镇痛，脱水消肿以及营养神经的药物进行治疗，比如双氯芬酸钠，甲钴胺注射液，甘露醇注射液等等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-14 1271次

• 腰椎间盘突出症患者的饮食注意事项有什么？
  一般建议腰椎间盘突出的患者日常生活饮食中，避免吃辛辣刺激的食物，也不要吃过于油腻的食物，或者是不消化的食物，患者也不要吃过于生冷的食物。如果患者食用上述的食物，有可能造成神经水肿的加重，从而使得临床症状的加重。另外椎间盘突出的患者，如果是男性，尽量的不要抽烟，也不要喝酒。建议腰椎间盘突出的患者饮食多选择高蛋白的食物，含有钙质的食物以及低脂肪类的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，或者是选择瘦肉，鱼，虾仁，牛肉等一类食物。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-03-26 809次

• 腰椎间盘突出症患者饮食注意事项有哪些
  病情分析：对于腰椎间盘突出症的患者，在饮食上主要是清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物，不要吃过于油腻性的食物，另外还可以吃一些优质蛋白质饮食，比如鱼肉，牛肉，还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜等等。意见建议：建议对于腰椎间盘突出症的患者，在平时要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，睡硬板床，避免久坐避免弯腰，最好不要弯腰负重，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-13 702次

• 腰椎间盘突出症有哪些注意事项
  病情分析：腰椎间盘突出症，注意事项:第一，要睡硬板床，不能睡软床，第二，注意腰部保暖，第三避免颠簸，第四，不能抬重物。第五，不能做剧烈运动，需要动静结合，避免肌肉萎缩。第六，围上护腰保护腰部肌肉不受损伤。意见建议：建议多注意休息，注意腰部保护。治疗上可以针灸、按摩、推拿等保守治疗，如果疼痛严重可以适当用一些非甾体类抗炎药，比如说布洛芬，洛索洛芬等.。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-06-22 503次

• 腰椎间盘突出术后注意事项有什么
  腰椎间盘突出术后注意事项通常有多休息、伤口消毒、加强饮食、调整心态、严格应用药物等，建议积极配合。1、多休息：腰椎间盘突出术后患者身体比较虚弱，所以不建议过度活动，建议以卧床休息为主，保证充足的睡眠，不要熬夜。2、伤口消毒：手术后局部会遗留创口，所以需要每天晚上使用碘伏，对局部伤口消毒处理，可以起到
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-16 0次

• 腰椎间盘突出疼痛时期注意事项
  一、睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。二、注意腰间保暖，尽量不要受寒，白天腰部可以戴一个腰围，加强腰背部的保护，同时也有利于腰椎病的恢复。三、平时不要做弯腰又用力的动作，例如拖地板。急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也应，注意要适当的休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。四、平时提重物时不要
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 265次