哪些不良饮食习惯容易导致中风

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医生主讲实录

暴饮暴食、吸烟、饮酒、高盐、高脂的不良饮食习惯容易导致中风。

所以在饮食上要低盐、低脂、低胆固醇、低糖饮食,要多吃富含维生素的食物,少吃动物油脂,动物内脏,甜食及胆固醇高的食物,多吃清淡的食物,新鲜的蔬菜、水果、豆制品、鱼虾、牛奶、鸡蛋等。应该多喝水,适当的饮用茶水如绿茶,早晨起床后要先喝一杯水,再做活动,这样可以减少血液黏稠度,有利于血液循环,要戒烟戒酒,以免引起动脉粥样硬化,及血压的升高。

以上内容仅供参考

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