新型冠状病毒的预防措施有哪些

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医生主讲实录

首先我们要加强个人的防护,虽然目前国内疫情得到有效的控制,但是还是建议大家要戴口罩出行,不要去通风比较差、还有人群密集的地方活动。戴口罩时要检查口罩的密闭性,勤洗手,家中要多通风。

在饮食方面最好不要吃生冷的食物,可以适当的吃一些鱼类、禽蛋、瘦肉等等,多吃奶制品和豆制品,多喝水,避免口腔的干燥。最后还是建议选一项适合自己的运动来进行体育锻炼,增强体质,提高自身的免疫力。同时要注意避免过度的劳累,夜间最好是规律的睡眠,不要熬夜,保证充足的睡眠,最重要的是要保持一个愉快的心情,消除紧张和恐惧的心理。

以上内容仅供参考

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