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• 例假期间能吃雪莲果吗

  月经是由于体内激素的变化，引起子宫内膜周期性的增殖与脱落，它和饮食没有直接的关系。雪莲果的营养价值非常丰富，具有维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物以及铁、钙、镁等矿物质，及人体所需的一些微量元素。具有补充身体营养，提高身体免疫力，养颜美容以及减肥、瘦身等功效与作用。但要注意，胃肠功能不好的，及过敏体质的人群，不建议食用雪莲果。女性在月经期因为免疫力下降，也是建议不要吃生冷及刺激性食物。要注意保暖，多饮开水，对身体是有好处的。

  

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  张彤艳 主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-14 4180次

• 例假期间可以染发吗

  虽然没有关于经期烫染发的异常报道，但人体头皮的毛孔超过十万个，吸收化学药剂的速率很快。经期女性免疫力下降，存在抵抗力低、皮肤敏感等问题，此时更易受到烫染发剂的侵害，甚至影响内分泌。所以在经期，要保证充足的睡眠，注意保暖，避免寒冷刺激，禁食烟酒，多饮开水，不建议经期烫染发。如果一定要染，建议选择简单的发尾挑染。

  

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  张彤艳 主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-14 3217次

• 例假期间能不能吃蜂蜜
  来月经期间是可以吃蜂蜜，虽然蜂蜜中含有雌激素成分，但是并不足以影响月经。如果患有糖尿病，不管是在来月经期间还是没有来月经，都不能吃蜂蜜，否则会导致血糖增高。在月经期间饮食方面不要吃过于辛辣刺激性的食物，也不要吃寒凉的食物，尤其冰激凌，冰镇饮料一类，会影响经血的排出，引起子宫的收缩导致痛经。来月经期间由于体质相对比较弱，多吃富含有蛋白质的食物，比如鸡蛋，瘦肉等，这样可以增强体质提高机体的免疫力，也要注意保暖不要受凉。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-07-04 2300次

• 例假期间能不能吃甘蔗
  在月经期间是可以吃适量的甘蔗的，因为甘蔗的营养还是特别丰富，不仅含有维生素，还有矿物质，还有微量元素，可以补充身体的能量。另外甘蔗当中还有丰富的铁元素可以补充，因为月经期流失的铁份，所以在月经期的时候是可以吃甘蔗。不过有一点要注意，如果是冷藏的甘蔗就不建议使用，因为温度太低有可能会导致经期下腹部疼痛，所以这一点在吃甘蔗上要给予注意。另外甘蔗一旦变质发霉，禁止使用，因为很可能会导致食物中毒，而引起严重的后果。在月经期间就建议在饮食上，最好是以温热的食物为主，并且建议是一些容易消化的食物。
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  徐艳娟 副主任医师广州市花都区人民医院

  2020-05-18 2501次

• 例假期间能不能吃榴莲
  病情分析：经期是可以食用榴莲的，榴莲营养丰富，含有大量的糖分，蛋白质，维生素a，维生素b，维生素c，铁，镁，锌等矿物元素。经常食用可以强身健体，健脾补气，舒缓痛经等功效。意见建议：经期要注意饮食要均衡，不要吃辛辣和刺激的食物，特别要注意不要吃生冷或者是冰箱刚取出来的食物，这样可以造成腹部着凉，引起痛经。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-29 602次

• 例假期间能不能吃梨
  病情分析：月经期间可以吃梨的，注意不要吃冰凉的雪梨就可以的，吃常温的梨对月经没有什么影响，月经期可以适当的多吃一些新鲜水果和蔬菜。意见建议：月经期是身体免疫力比较低的时候，适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以增加身体的免疫力，也要注意多喝一些温开水，饮食方面也要适当的多吃一些补血的食物。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-28 902次

• 例假期间能不能吃叶酸
  月经期间可以吃叶酸。叶酸是我们人体必不可少的一种营养元素，在我们日常吃的绿叶蔬菜以及水果中都含有叶酸。如果平时饮食搭配合理的话，是不需要额外补充的。备孕妇女孕前3个月开始就建议补充叶酸，直至补充到孕3个月，以预防胎儿神经管发育畸形。叶酸还可用于治疗叶酸缺乏症以及巨幼红细胞贫血。叶酸的本质是一种B族维
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 159次

• 例假期间能不能吃寿司
  女性在例假期间通常是可以吃寿司，这是因为寿司其实就是常见的特殊米饭，只是会加用各种高蛋白类食物或者蔬菜，但是吃寿司并不会影响月经血的排出，既不会导致月经量增多，也不会引起月经经期延长，更不会导致痛经症状。所以无论女性是在月经来潮期间，还是非月经期间都可以正常吃寿司来补充身体的营养元素，只是建议女性在
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 1165次