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• 小腿静脉曲张怎么锻炼

  如果患者出现了小腿的静脉曲张，可以采取保守治疗方法，也就是穿医用弹力袜，穿上医用弹力袜，不影响患者的任何活动，可以进行跑步、登山，或者是快速地行走，目前还没有任何一种锻炼操，能够通过锻炼来使静脉曲张消失，总之，小腿的静脉曲张如果不是很重，可以穿医用弹力袜，不要因为患者得了静脉曲张，就限制下肢的活动，就卧床休息，这是错误的观念，小腿静脉曲张不影响患者的任何活动，当跑步或爬山，或者乘坐飞机的时候，可以穿上医用弹力袜，医用弹力袜本身它能够延缓静脉曲张的发生和发展。

  

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  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-11-13 33423次

• 小腿静脉曲张怎么锻炼

  小腿静脉曲张锻炼方式，我们叫做踝泵动作，它的作用是加强小腿肌肉的力量，有效的促进下肢静脉血液的回流。一般踝泵动作，我们简称为勾脚尖、踩刹车。勾脚尖是将脚尖向头的方向，然后翘动；下一个动作是脚尖往下翘，像踩刹车一样。这样能促进小腿肌肉的收缩，有效的将下肢静脉血液回流到心脏，经过肺，把有毒物质代谢产物有效的排泄出去，然后再变成一个动脉血再回来。这样可以促进下肢的静脉血液回流，减轻静脉曲张的淤血症状，从而可以减轻静脉曲张的相应发展。另外像游泳、单车，这种身体不负重的运动，也可以促进下肢的血液循环，增加小腿肌肉力量，同时不加重静脉曲张。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-01-14 36636次

• 精索静脉曲张怎么锻炼
  一般来说精索静脉曲张往往是由一些先天性以及一些解剖性的原因所决定的，针对精索静脉曲张这种疾病通过一些锻炼的方法是没有办法做到预防的。所以说精索静脉曲张主要是根据它的病情的严重程度以及病人的具体诉求来进行治疗，比如像年轻的男性可能有生意要求，像精索静脉曲张，可能需要进行手术治疗。进行这种精索静脉的高位结扎术，这样可以对精子的质量形成改善。如果说是对于老年人针对这种原发性的精索静脉曲张症状不明显的话，可以进行保守治疗，不做手术。精索静脉曲张怎么锻炼，一般来说是没有特殊的讲究的。
  语音时长 1:19”
  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-19 10007次

• 下肢静脉曲张怎么锻炼
  发生了下肢静脉曲张以后，可以做以下锻炼，有可能防止静脉曲张进一步加重：屈腿动作、伸腿动作、抬腿动作、仰卧蹬腿、仰卧抬腿、悬腿，也可以做踮脚尖的动作，或者适当地慢走，这些锻炼能够促使肌肉收缩，能够促使静脉回流，从而防止下肢静脉曲张加重。下肢静脉曲张在临床上很多见，下肢会出现蚯蚓状突起，有些患者病情相对严重，有可能出现下肢色素沉着，甚至出现皮肤破溃。一旦确诊为这种疾病，除了进行上述锻炼以外，患者还可以穿弹力袜治疗，必要的时候可以行手术治疗。
  语音时长 01:09”
  刘欢欢 主治医师北京市第一中西医结合医院

  2020-08-27 1636次

• 静脉曲张怎么锻炼
  病情分析：静脉曲张多见于双下肢，得了此病以后应当避免剧烈运动，可以进行散步等活动，增强机体的免疫力，提高机体的抗病能力。意见建议：平时要注意饮食调理，注意饮食均衡，避免便秘，积极治疗引起腹压增高的疾病比如慢性咳嗽等，平时还应当避免高温，避免剧烈运动，可以吃一些新鲜的水果比如橘子、橙子等，含有丰富的维生素，吃一些新鲜的蔬菜比如菠菜、白菜等，多吃一些粗粮以及粗纤维含量高的食品，防止出现便秘。
  董典博 副主任医师聊城市人民医院

  2023-07-19 1次

• 静脉曲张如何锻炼
  病情分析：静脉曲张多发生于下肢，根据患者发病部位以及病情严重情况，可以选择合适的弹力袜，每天早上起床前穿戴弹力袜，持续穿戴8~12小时，夜间休息时应当脱下，不建议穿着入睡休息。意见建议：平时应当注意均衡饮食，防止便秘，避免过度肥胖，积极治疗引起排尿困难及慢性咳嗽的原发疾病，养成规律的运动习惯，可以通过慢走、骑自行车等促进腿部肌肉收缩，帮助静脉血液回流。
  董典博 副主任医师聊城市人民医院

  2023-07-09 201次

• 静脉曲张10锻炼方法
  没有静脉曲张10种锻炼方法的说法，静脉曲张有不同的锻炼方式，但病情不同，方法也不同。建议咨询医生，选择适合的锻炼强度，如平躺时抬高双腿，环绕式踝泵练习，垫脚、站立交替两腿向前跳，骑自行车等等。1、平躺时抬高双腿：在膝关节下垫个枕头，使双腿稍高于心脏水平，保持10分钟左右，促进下肢血液循环。2、环绕式
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-26 3040次

• 预防静脉曲张的锻炼方法
  生活中人们说的静脉曲张，一般指单纯性下肢静脉曲张，可以用来预防的锻炼方法有散步、跑步等。静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素导致静脉迂曲、扩张，身体多个部位的静脉均可发生曲张。生活中人们常说的静脉曲张一般指单纯性下肢静脉曲张，主要表现为双腿酸胀不适，肢体静脉血管凸起。常见于下肢活动少的患者。
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2022-03-14 778次